19.08.2015

Необычная тренировка на пресс и мышцы кора - ARMA SPORT

Мышцы кора
5 кругов
- Подносы ног к груди с ногой в кольце
левой ногой х10
правой ногой х10
- Становая тяга гири одной рукой
левой рукой х10
- Фермерская походка с гирей в одной руке
левой рукой х10
- Становая тяга гири одной рукой
правой рукой х10
- Фермерская походка с гирей в одной руке
правой рукой х10